Je suis caroline racanier
Fondatrice de Jedeculpabilise
LA coach Anti-TABOU!
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Mon énergie, mon authenticité et mon expérience de vie
sont ma force !
Si je devais ...
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Dessiner une croix à chaque fois que j'entends le mot "culpabilité" dans les conversations du quotidien, j'en aurai rempli des pages entières...
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Compter les "il faut que", "je dois...", "je n'ai pas le choix..." j'en aurai des centaines...
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​Choisir une image symbolique pour illustrer ce que j'entends à chaque fois, ce serait celle-ci :
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Pourquoi est-ce un sujet si important pour moi ?
Je répondrai par la série des 5 nombres suivants.....
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1 :
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C'est LE mur que me suis pris cette année-là. LE mur que mon corps avait fini par m'hurler de voir et que je n'ai pas entendu. Parce que je n'ai pas su m'écouter et me prioriser.
6 :
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Aujourd'hui, j'apprends, je ne cesserai jamais d'apprendre à détecter les signaux faibles et les signaux forts que mon corps m'adresse.
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Le burn-out que j'ai expérimenté en 2017 s'est transformé en épisodes de dépression chronique unipolaire.
C'est le risque*...
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J'ai traversé 6 épisodes à ce jour : des périodes très difficiles où mon monde s'écroule à chaque fois.
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6 chutes et aussi 6 rétablissements, 6 victoires sur moi-même.
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Mon secret pour m'en sortir ?
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la patience....beaucoup
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l'amour de ma famille....énormément
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l'amour de mes ami(es)...que je remercie encore
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la résilience
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Entre les épisodes difficiles, je vis des moments de vie extraordinaires.
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Un peu comme quand vous êtes privé d'un chose très chère à vos yeux et que vous ne savez pas combien de temps vous allez pouvoir en profiter...
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Je poursuis donc ma route....avec mon mantra préféré "carpe diem"
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*Selon Christina Maslach, psychologue américaine, le burn-out est une spirale dangereuse susceptible de conduire au basculement dans la maladie chronique.
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50 :
C'est le nombre de kilos que j'ai perdu toute seule en 2005, en 12 mois.
Comment j'ai fait ? Je crois que j'ai ouvert les yeux sur une vie qui ne me correspondait plus.....et mon mental a fait le reste.....
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148 : souvenez vous, c'est le nombre bonus...c'était mon poids en 2004 :)
(comme si vous n'étiez pas en train de vous demander combien je pesais avant...hein ?)
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Ronde, ex très très ronde, je continue malgré tout à kiffer la vie en XXL...
J'aime aimer, je porte l'amour vers autrui comme mon jean préféré et j'adore ça !
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Je suis très engagée contre la grossophobie, et je me bats au quotidien contre les préjugés et les méchancetés jetés au visage des personnes qui souffrent d'obésité.
ma destination
Sensibiliser, accompagner et faire prendre conscience au plus grand nombre l'importance de penser à soi, sans culpabiliser, en prévention des risques du burn-out (qu'il soit parental, familial, professionnel), et de la grossophobie, en levant les tabous et les stigmatisations liés à ces deux sujets.
Mes bagages
Coach professionnelle certifiée RNCP - école Coaching Ways - Aix en Provence
Secouriste en Premiers Secours en Santé Mentale - PSSM France
Ambassadrice du mouvement "Kiffe Ton Cycle", pour lever les tabous autour du cycle menstruel
Facilitatrice France #IAmRemarkable, initiative internationale de Google visant à apprendre à exprimer et célébrer ses réussites et vaincre ainsi le syndrôme de l'imposteur
Coach solidaire pour l'association "Les coachings du coeur"
Partenaire du Centre Spécialisé de l'Obésité de Montpellier
mes valeurs
Une écoute sans jugement
Je vous accompagnerai dans l'accomplissement
et la réussite de votre objectif, sans aucun jugement.
Je cheminerai avec vous en suivant votre
propre direction, vous êtes et serez toujours
l'expert de votre propre vie.
En tant que coach, je suis l'experte du questionnement :)
honnêteté et transparence
Ces deux valeurs sont très importantes pour moi, je conçois mon accompagnement comme un réel partenariat.
Nous prendrons le temps d'instaurer une
réelle confiance afin que le coaching puisse se faire dans les meilleures conditions.
joie et creativite
Le sourire et la bonne humeur sont pour moi des ingrédients primordiaux pour exercer un métier dans la relation d'aide. Ma créativité vous emmènera parfois hors des sentiers battus, toujours avec bienveillance et sécurité.
